ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРЕССА ЗА ПЯТЬ ШАГОВ

Всем давно известно, что необходимо чистить свое тело, дабы оставаться здоровым. Также мы знаем, что время от времени надо избавляться от старой одежды, мебели и прочих вещей, чтобы очистить дом от старой энергии, впустить свежую и создать место для чего-то нового. И это не обязательно будет мебель или одежда – в ваш дом могут войти новые отношения или новый заработок, бизнес или интересный проект.

Но что же делать с нашим сознанием? Там накапливается немало ненужных мыслей, идей и воспоминаний, которые вовсе не делают нас счастливыми. Хранить или избавляться от них?

Вы когда-нибудь замечали, что в вашей голове не бывает тишины? Всегда происходит какая-то непонятная «болтовня». Либо вы что-то анализируете, либо обсуждаете что-то со своим внутренним «я», либо ведете диалог с кем-то, либо «прокручиваете» прошлые или будущие события. Думаете о чем-то важном и не очень, говорите сами с собой, и бог знает, что еще «варится» в вашем котелке…

Все вышесказанное лишь утомляет и к вечеру вам хочется все позабыть и просто крепко уснуть. Если повезет, вы позабудете весь ненужный хлам и легко уснете. Если же не удастся выкинуть раздражающие мысли из головы, ваше сознание будет играть одну и ту же пластинку, пока вы не уснете, а подсознание автоматически продолжит концерт на всю ночь. А наутро вы встанете разбитым, потому что груз старых мыслей не даст вам расслабиться и отдохнуть. Старая песня так и будет играть в голове без остановки, снова и снова, принося с собой депрессию, стресс, болезни и не давая вам достичь своих целей.

Именно поэтому жизненно необходимо периодически проводить чистку сознания. Вы думаете, что чистить дом и тело легче, но это только потому, что до сих пор техника очищения сознания оставалась для вас загадкой. Поверьте, это так же легко, как выбрасывать старые вещи из дома и даже легче, потому что не надо вытирать пыль, пылесосить или мыть полы. И не надо принимать никаких таблеток! Я с радостью делюсь упражнением, которое можно делать в любое время.

  1. Закройте глаза. Мысленно превратите раздражающую мысль в мусор, грязную тряпку, камень или любой другой ненужный предмет, блокирующий путь к вашей цели (счастью, здоровью, богатству и т.д.)

2.Теперь представьте сундук, откройте его и положите туда этот мусор.

3.Закройте крышку, заприте на замок и поместите это «добро» туда, откуда взять его будет невозможно. Например, можно спрятать сундук в шкафу у ненавистного соседа – ведь к нему вы не пойдете в гости без разрешения, а он вряд ли будет рад вас видеть у себя в доме. Можно забросить сундук во Вселенную или утопить в океане. Подойдите к этой задаче творчески. Главное, не спешите!

4.Теперь визуализируйте свою дорогу абсолютно чистой, без мусора, то есть без раздражающих мыслей.

5.Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и открывайте глаза. Вы свободны от ненужных мыслей и воспоминаний.

6.Если требуется, повторите упражнение снова.

Его можно делать в любое время и до тех пор, пока вы не почувствуете, что весь ненужный хлам покинул вашу светлую голову. Удачной уборки.

Если вы хотите узнать больше о том, как чистить сознание и эмоции или вам требуется помощь, посетите мой вебсайт www.antistressclinic.com.au или можно отправить сообщение на адрес: info@antistressclinic.com.au

P.S. Спешу поделиться с вами новостью. 10 и 17 ноября в Albany (Auckland) состоятся мои семинары «Как оставаться бодрым и здоровым каждый день без таблеток». Только для читателей «Нашей Гавани» стоимость однодневного семинара всего $69. Подробности можно узнать по телефону +64 22 184 38 99

                                 Элина Доронкина, гипнотерапевт и тренер здорового образа жизни

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *